许多人都知道我喜欢健身，也以为我练得不错，却不知道一段痛苦历程让我被迫喜欢上了健身，虽然每次训练都很辛勤，可有句话说“痛苦并快乐着”，认真过确实很快乐。
2007年加入事情后，由于平时学校经常跑跑步、打打球，就以为自己年轻力盛，吸烟喝酒熬夜是经常的事，险些每个星期要喝三四次。
直到2012年的秋天，早上起来右脚后跟竟然痛到无法着地，在骨科诊所检查的效果是跟腱发炎，涂涂药膏、吃点消炎药，五六天就康复了，也就没太在意。
过了差未几两个月，疼痛再次来临，让我感受到了问题的严重性，不得不来医院检查，效果是尿酸值太高，诊断为痛风，吃了“秋水”药片，几天后就正常走路了。由于年轻就把医生的嘱咐抛之脑后，加上朋侪都说没事，吃点药就好，以是接下来的日子照旧该吃吃该喝喝，每次痛风爆发就吃秋水，有时疼到厉害，隔两个小时就吃一次，吃到拉肚子了还在吃。
直到2015年，痛风重复爆发，除了能正常走路以外，连最简朴的小跑都跑不动。时代也把自己的一些坏习惯都改掉了，不喝酒、不熬夜、不吃高嘌呤食物、拼命喝水，但照旧没能对抗住痛风的爆发，也试过多种要领来医治，针灸、中药、西药、种种民间祖传的要领都用过，始终没有有用的要领。最厉害的一次，在床上足足有十来天不可下床，媳妇身怀六甲还要照顾我，看着她那身心疲劳的眼神，一瞬间感受自己废人一个，才26岁，就这样子经常病在床上了吗？
我最先大宗盘问资料，获得的谜底却是无药可医。无意看到了论坛上许多病友由于运动而迎来了新生，就兴奋不已，下定刻意要改变自己。
一最先跑不动，只能快走，天天晚上都坚持1-2小时，坚持了3个月，时代没有吃过一块肉，更别说喝酒。虽然痛风会爆发，可是爆发时不必再躺床上，只是走路一瘸一拐。到第四个月，发明自己竟然可以小跑，然后就坚持一周四跑，虽然跑步时脚会隐约作痛，可照旧坚持住了。
厥后爱上跑步，也会和跑友角逐，可是发明实力很薄落，就会做一些蹲跳训练，这样子过了一年，发明自己爱上运动，痛风也没有怎么爆发。岂非好了吗？于是自得忘形，2017年春节暴饮暴食又缺乏磨炼，恶梦的痛苦再一次来临，看着还不会语言的儿子学自己一瘸一拐走路，此时心田的瓦解让全身发麻。
这也许是最先健身的动力，可是第一次做完体测看到28%的体脂率，尚有一系列的剖析，才意识到身体的康健问题。只不过我最先健身和别人纷歧样，别人是由于减肥或增肌，而我是为了对抗病痛能更好的在世，现在却是许多人健身的模范。
从一最先什么都不懂，经由一年多的健身，不但乐成的把体脂控制到了18%，还学会怎样科学训练、饮食、休息，暗自庆幸自己遇上了运动健身的中班车。一年多的优异习惯使痛风再也没有犯过，心里深知那是运动健身的效果。我以为一个想要快乐的人，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生涯的人，一个创立快乐、分享快乐的人。
之以是把通过运动而战胜病痛的履历写出来，主要的目的就是要让那些还没有意识到运动会给自己带来什么益处的朋侪，赶忙跑起来，跳起来，要知道，康健是第一财产，失去时方觉珍贵，健身是最佳投资，支付后必有回报。
