昨天晚上一朋侪跟我微信语音 ，他以为生涯没意思、事情不顺心、各人看不起他。声音低而断断续续 ，讲到遭遇情绪剧变 ，身心创伤难以自拔时 ，竟哽咽难言。从他缭乱的诉说中 ，能感受到他疑惑、彷徨、自责、不知所措的情绪。我想此时他需要的不但是一个听众 ，更主要的是精神支援。着实在工厂这样的一个快节奏的生涯情形中 ，大都人的心理调理机制更易失衡。问题的症结在于 ，一个扛着情绪肩负的人 ，无法找到心灵的出口 ，接着在事情、人际关系中爆发连锁反应 ，问题越多 ，心理肩负越大。每个面临这样境况的人 ，纵然遭受能力再强 ，也会因日积月累而精神瓦解。
心情的优劣直接影响人的情绪。情绪高涨乐观起劲向上者自信心满满 ，事情认真 ，生产效率自然就高。反之 ，情绪降低精神颓废者苟且偷生 ，自信心损失殆尽 ，对事情抱无所谓态度 ，生产效率就无从谈起。很显着 ，对打工者而言 ，提高生产效率 ，意味着人为“水涨船高” ，于私有利。对工厂而言 ，提高生产效率 ，就意味着员工在单位时间内 ，为工厂创立了更多的价值 ，于公有利。这种于私于公都有利的事情 ，我们何乐而不为？可见 ，心情的优劣对生产效率的崎岖是有直接影响的。但我想当客观保存不可得以改变时 ，主观的自己总还可以化解。
我告诉他坚持放弃需要勇气 ，而现在迫切需要的是要换一种心情。怎样换心情呢？这是一个蜕变的历程 ，就像蚕蛹变飞蛾之后的那种新生。我想谈自己的亲自体验 ，这样更具有说服力。我说有一段时间 ，因朋侪渐行疏离 ，心中也很苦闷。天天下班要绕道走一圈 ，原本以为能用体力的消耗来搪塞那抑郁的愁绪。只是一次无意遇上路边有花摊 ，五颜六色的花让人以为神清气爽。卖花小女人的热情招呼 ，怡人香气的诱惑 ，我决议要买花送自己。于是插花、摆放、换水 ，忙碌间唤起的却是另一种心情。人的心情替换全在一念之间 ，人要学会扬弃懊恼 ，若是将昨天的烦懑收入行囊扛在肩上 ，只会使自己越来越气馁厌世。
经由相互的倾心交流 ，他若有意会 ，并允许自己实验去心情调解� ；蛐� ，在他实验的时间 ，并纷歧定立竿见影 ，而这种历程也只有自己知道支付过什么价钱。替换心情着实就是一种心理视线转移 ，目的就是要淡化波折感 ，不要让波折成为自己生涯的主宰。
每小我私家应该作育按期调解情绪 ，梳理心情的习惯 ，尤其面临人生大的波折时 ，换一种心情 ，着实就是现实生涯中的自我救助行动。
